朝ごはんって食べたほうがいいの？
朝食における研究でわかったこと
太るから食べなくてもいいんじゃね？
たしかに1分でも多く寝ていたい気持ちはわかる！
でも、朝ごはん食べないと
１．太る（脂肪が増える）
２．筋肉が減る
っていう研究結果が出たんだよね。
１はともかく、２の筋肉が減るのは許せないよね！！
まあ、体重が増えるは、筋肉が減るはって
朝ごはん食べないとヤバいよ、ヤバいよじゃんか
長年、「朝食は食べたほうが良い」という主張と「食べない方が良い」という主張がぶつかり合ってきました。
今回、「朝食論争」に終止符を打つような研究結果が発表されました。
名古屋大学・大学院生命農学研究科の小田 裕昭（おだ・ひろあき）准教授らの研究チームが、「朝食を食べないマウスは、体重が増えて筋肉量が減少する」ことを明らかにしたのです。
これらマイナス効果は、朝食欠食による体内時計の乱れによって生じていると考えられます。
研究の詳細は、2022年3月11日付の科学雑誌『British Journal of Nutrition』に掲載されました
https://www.nagoya-u.ac.jp/researchinfo/result/2022/03/post-229.htm
なぜ朝食を食べないと太ってしまうのか？
朝ごはんを食べないと
メタボ体型に近づいていく
ってことだから
朝ごはんはなにがなんでも食べないとな！
朝ごはんを食べないことで
1食分カロリー摂取が減るからやせるかと思いきや
逆に肥満が加速しやすいカラダになるってことだから
やっぱり食べたほうがいいよ。
朝ごはん食べないと
太って筋肉が減る理由が体内時計の異常って
どういうこと？
毎朝光を浴びることでリセットされ
一定のリズムを刻むと言われてるね。
体内時計が乱れ、体重増加と筋肉量の低下につながったみたいだよ。
明日の朝からしっかりとガッツリと
朝ごはん食うことにするぜ～。
ちなみにどんな朝ごはんがいいとかあるの？
「笹しか食えねーよな」ってツッコミたいとこだけど、
おススメの朝ごはんはまた次回に。
こいつ、朝もプロテイン一択とかいいそうだな…
まあ、次回を楽しみにするか
